产后多久能运动

最佳答案产后恢复期的运动，在产后6-8周内可以开始运动，但要根据自身情况考虑，如有心血管疾病、骨盆骨折、子宫外孕或产后出血等情况，应避免运动。正常情况下，可以通过散步、深呼吸、伸展等方式来逐步

产后恢复期的运动，在产后6-8周内可以开始运动，但要根据自身情况考虑，如有心血管疾病、骨盆骨折、子宫外孕或产后出血等情况，应避免运动。正常情况下，可以通过散步、深呼吸、伸展等方式来逐步增加体能。

一般来说，妊娠期间任何剧烈的运动都不宜做；而产后则可以根据个人情况来安排不同的锻炼方式。例如平时就习惯锻炼的人可以在医生允许的前提下逐步增加强度;而对于不习惯锻炼的人则可以采用小幅度的伸展、散步或者是水中运动来逐步地增强体能。