1.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种低卡路里食物，其中含有大量的纤维和维生素，可以帮助你补充能量。
2.鸡胸：鸡胸是一种高蛋白食物，可以帮助你补充运动后耗尽的能量。
3.水果：水果富含多种微量元素和水分，可以帮助你补充运动耗尽的水分和电解质。
4.酸奶：酸奶对于补充运动耗尽的乳钙有很大帮助。它也是一个很好的减肥食物。
5.坚果/干果/杂粮/海带/海产品/海参: 这些都是对人体有益的食物, 含有丰富的多重营养, 并且不会造成过度的卡路里, 不容易使人发胖
运动之后吃什么不会胖
最佳答案1.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种低卡路里食物，其中含有大量的纤维和维生素，可以帮助你补充能量。2.鸡胸：鸡胸是一种高蛋白食物，可以帮助你补充运动后耗尽的能量。3.水果：水果富含多种微量元素
1.蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种低卡路里食物，其中含有大量的纤维和维生素，可以帮助你补充能量。
2.鸡胸：鸡胸是一种高蛋白食物，可以帮助你补充运动后耗尽的能量。
3.水果：水果富含多种微量元素和水分，可以帮助你补充运动耗尽的水分和电解质。
4.酸奶：酸奶对于补充运动耗尽的乳钙有很大帮助。它也是一个很好的减肥食物。
5.坚果/干果/杂粮/海带/海产品/海参: 这些都是对人体有益的食物, 含有丰富的多重营养, 并且不会造成过度的卡路里, 不容易使人发胖
