腰部减肥运动主要有以下几种：
1. 旋转式动作：使用健身球、健身棒等工具，可以帮助你练习旋转式的运动，如卷腹、侧卷、支撑站立、俯卧撑等。
2. 跳舞式运动：可以选择一些有氧舞蹈或者其它有氧运动来锻炼你的腰部。
3. 力量锻炼：可以通过一些哑铃或者其它重物来锻炼你的核心部分。例如俯卧撑、仰卧起坐、举重器材上斜方向伸直背部等。
4. 瑜伽式运动：通过一些呼吸法及姿态的锻炼来帮助你形成核心能量圈。
腰部减肥做什么运动
最佳答案腰部减肥运动主要有以下几种： 1. 旋转式动作：使用健身球、健身棒等工具，可以帮助你练习旋转式的运动，如卷腹、侧卷、支撑站立、俯卧撑等。 2. 跳舞式运动：可以选择一些有氧舞蹈或者其它
腰部减肥运动主要有以下几种：
1. 旋转式动作：使用健身球、健身棒等工具，可以帮助你练习旋转式的运动，如卷腹、侧卷、支撑站立、俯卧撑等。
2. 跳舞式运动：可以选择一些有氧舞蹈或者其它有氧运动来锻炼你的腰部。
3. 力量锻炼：可以通过一些哑铃或者其它重物来锻炼你的核心部分。例如俯卧撑、仰卧起坐、举重器材上斜方向伸直背部等。
4. 瑜伽式运动：通过一些呼吸法及姿态的锻炼来帮助你形成核心能量圈。
