1. 开合跳：开合跳是一种能够锻炼肌肉的有氧运动，能有效地增强胸部的肌肉力量和柔韧性。
2. 俯卧撑：俯卧撑可以有效锻炼胸部的上、中、下三部分，帮助提升胸围。
3. 蝴蝶划船：这是一种很好的胸部锻炼方法，可以帮助加强乳房内的脊椎和乳房周围的肌肉。
4. 拉伸运动：定时拉伸也可以使乳房变得更挺。
做什么运动能让胸部变挺
最佳答案1. 开合跳：开合跳是一种能够锻炼肌肉的有氧运动，能有效地增强胸部的肌肉力量和柔韧性。2. 俯卧撑：俯卧撑可以有效锻炼胸部的上、中、下三部分，帮助提升胸围。3. 蝴蝶划船：这是一种很好
1. 开合跳：开合跳是一种能够锻炼肌肉的有氧运动，能有效地增强胸部的肌肉力量和柔韧性。
2. 俯卧撑：俯卧撑可以有效锻炼胸部的上、中、下三部分，帮助提升胸围。
3. 蝴蝶划船：这是一种很好的胸部锻炼方法，可以帮助加强乳房内的脊椎和乳房周围的肌肉。
4. 拉伸运动：定时拉伸也可以使乳房变得更挺。
