1.游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助减少体内脂肪，特别是腹部赘肉。
2.有氧运动：坚持定期的有氧运动可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内多余的脂肪。例如快步走、慢步、椭圆机、单杠等。
3.间歇性运动：间歇性高强度的运动可以增强新陈代谢速度，帮助减少体内多余的能量储存。例如快速奔跑、障碍物奔跑、交叉串行等。
4.重量健身：重量健身可以帮助男性减少体内多余的能量储存并形成一个紧实的核心区域。
男性怎样运动减肚子上的赘肉
最佳答案1.游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助减少体内脂肪，特别是腹部赘肉。2.有氧运动：坚持定期的有氧运动可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内多余的脂肪。例如快步走、慢步、椭圆机、单杠等。3.间歇
1.游泳：游泳是一项有氧运动，能够帮助减少体内脂肪，特别是腹部赘肉。
2.有氧运动：坚持定期的有氧运动可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内多余的脂肪。例如快步走、慢步、椭圆机、单杠等。
3.间歇性运动：间歇性高强度的运动可以增强新陈代谢速度，帮助减少体内多余的能量储存。例如快速奔跑、障碍物奔跑、交叉串行等。
4.重量健身：重量健身可以帮助男性减少体内多余的能量储存并形成一个紧实的核心区域。
