肚脐及两腰下的肥肉怎么运动减掉

最佳答案1、每天早晨起床后，做一些简单的体育锻炼，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。2、在家里多进行有氧运动，如快步走、慢跑等，可以有效减少体内的脂肪。3、多参加一些有氧运动课程，如舞蹈或者其他有氧

1、每天早晨起床后，做一些简单的体育锻炼，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

2、在家里多进行有氧运动，如快步走、慢跑等，可以有效减少体内的脂肪。

3、多参加一些有氧运动课程，如舞蹈或者其他有氧运动课程，也可以帮助减少体内的多余的能量。

4、定期去健身房锻炼，做适合自己的锻炼方式，注意不要分散注意力。