1. 深蹲：深蹲可以有效地减少臀部的肉，它可以锻炼和加强大腿和臀部的核心肌群。
2. 划船：划船是一种有氧运动，可以锻炼大腿、核心和背部的各个部位，也能减少拖尾效应带来的多余的臀部脂肪。
3. 跳绳：不仅可以帮助减少多余的卡里克斯(calories)，还能有效地锻炼大腿、核心和上半部分的其它部位；而且它也是一项很好的有氧运动。
4. 跑步/步行: 跑步/步行是一项很好的有氧运动；通过不断地前行、后退、左右折弯来锻炼大量不同部位。
什么运动能减臀部的肉
最佳答案1. 深蹲：深蹲可以有效地减少臀部的肉，它可以锻炼和加强大腿和臀部的核心肌群。2. 划船：划船是一种有氧运动，可以锻炼大腿、核心和背部的各个部位，也能减少拖尾效应带来的多余的臀部脂肪。
1. 深蹲：深蹲可以有效地减少臀部的肉，它可以锻炼和加强大腿和臀部的核心肌群。
2. 划船：划船是一种有氧运动，可以锻炼大腿、核心和背部的各个部位，也能减少拖尾效应带来的多余的臀部脂肪。
3. 跳绳：不仅可以帮助减少多余的卡里克斯(calories)，还能有效地锻炼大腿、核心和上半部分的其它部位；而且它也是一项很好的有氧运动。
4. 跑步/步行: 跑步/步行是一项很好的有氧运动；通过不断地前行、后退、左右折弯来锻炼大量不同部位。
