减肥适合哪些有氧运动

最佳答案1、快走：快走是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，减少体重。2、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助增强心血管健康，促进新陈代谢。3、游泳：游泳是一项有氧运动，可以促进全身的血液循环和新陈

1、快走：快走是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，减少体重。

2、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助增强心血管健康，促进新陈代谢。

3、游泳：游泳是一项有氧运动，可以促进全身的血液循环和新陈代谢。

4、舞蹈：舞蹈是一项有氧运动，可以帮助减少体重和建立强壮的核心。

5、太极拳:太极拳是一项有氧运动,它能够通过呼吸来协调全身的血液循环,并且能够帮助减少体重.