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经期运动可以减肥，但需要注意运动的强度和时间。在经期期间，女性身体激素水平发生了变化，会影响血液循环、新陈代谢、能量消耗、食欲等，因此运动强度不宜太大。同时也不宜运动时间太长，一般建议30分钟以内为宜。如果你想在经期减肥，可以选择一些中强度的有氧运动或者是低强度的重复性运动；如步行、慢跑、快步舞、有氧舞蹈、乒乓球都是不错的选择。
经期运动能减肥吗
最佳答案？经期运动可以减肥，但需要注意运动的强度和时间。在经期期间，女性身体激素水平发生了变化，会影响血液循环、新陈代谢、能量消耗、食欲等，因此运动强度不宜太大。同时也不宜运动时间太长，一般建
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经期运动可以减肥，但需要注意运动的强度和时间。在经期期间，女性身体激素水平发生了变化，会影响血液循环、新陈代谢、能量消耗、食欲等，因此运动强度不宜太大。同时也不宜运动时间太长，一般建议30分钟以内为宜。如果你想在经期减肥，可以选择一些中强度的有氧运动或者是低强度的重复性运动；如步行、慢跑、快步舞、有氧舞蹈、乒乓球都是不错的选择。
