健身房做什么运动瘦小腿

最佳答案1. 深蹲：深蹲是最经典的小腿减肥运动，可以有效锻炼小腿的内、外侧和后侧部分的肌肉。2. 站立弓步：站立弓步可以有效锻炼小腿的前侧部分，特别是大腿内侧和下方。3. 跳绳：它是一项快速耐

1. 深蹲：深蹲是最经典的小腿减肥运动，可以有效锻炼小腿的内、外侧和后侧部分的肌肉。
2. 站立弓步：站立弓步可以有效锻炼小腿的前侧部分，特别是大腿内侧和下方。
3. 跳绳：它是一项快速耐力性很强的运动，可以消耗大量卡路里，同时也能够帮助减少小腿上的体重。
4. 抬高步行/抬高奔步: 它不仅可以帮助减少你小腿上的体重，而且还能够增强你大、中、小三头之间的平衡性。
5. 划船机: 划船机是一种很好地减去小腿上多余体重和保护关节的运动方式。