1. 俯卧撑：俯卧撑可以有效地锻炼胸部肌肉，让胸部变得更加紧实有型。
2. 平板支撑：平板支撑是一种很好的胸部锻炼方式，可以有效地增强上胸肌的力量和耐力。
3. 坐姿俯举：这是一种常用的胸部锻炼方法，可以帮助增强上、中、下三部分的胸部肌肉。
4. 深蹲：深蹲也是一种很好的锻炼上胸、中胸和下胸的方法。它不但可以帮助你减少体重，还可以使你的胸部看上去更加宽大有形。
什么运动可以让胸挺翘
最佳答案1. 俯卧撑：俯卧撑可以有效地锻炼胸部肌肉，让胸部变得更加紧实有型。2. 平板支撑：平板支撑是一种很好的胸部锻炼方式，可以有效地增强上胸肌的力量和耐力。3. 坐姿俯举：这是一种常用的胸
1. 俯卧撑：俯卧撑可以有效地锻炼胸部肌肉，让胸部变得更加紧实有型。
2. 平板支撑：平板支撑是一种很好的胸部锻炼方式，可以有效地增强上胸肌的力量和耐力。
3. 坐姿俯举：这是一种常用的胸部锻炼方法，可以帮助增强上、中、下三部分的胸部肌肉。
4. 深蹲：深蹲也是一种很好的锻炼上胸、中胸和下胸的方法。它不但可以帮助你减少体重，还可以使你的胸部看上去更加宽大有形。
