经期运动减肥是可行的，但需要注意以下几点：
1. 选择适宜的运动方式。经期期间，女性体内激素水平发生了变化，因此建议选择一些中度的运动方式，如慢跑、散步、太极拳、气功等。避免剧烈的锻炼或重复性的力量锻炼。
2. 控制运动时间和强度。在经期期间，女性体内血容量会增加很多，因此不宜过度锻炼。在运动时要注意调整呼吸和心情，尽量使用较少的时间和强度来保证安全性。
3. 加强饮食平衡。在减肥中，除了要合理及适当地进行体育锻炼之外，也要注意平衡膳食以保证充分供能。特别是要避免大量食用零食或快餐以保证减脂效果。
