做什么运动可以减胸部

最佳答案脂肪1. 慢跑：慢跑可以增加心率，减少胸部的脂肪。2. 俯卧撑：俯卧撑可以有效锻炼胸部肌肉，减少胸部的脂肪。3. 平板支撑：平板支撑可以锻炼胸部和手臂的核心力量，减少胸部的脂肪。4.

脂肪

1. 慢跑：慢跑可以增加心率，减少胸部的脂肪。
2. 俯卧撑：俯卧撑可以有效锻炼胸部肌肉，减少胸部的脂肪。
3. 平板支撑：平板支撑可以锻炼胸部和手臂的核心力量，减少胸部的脂肪。
4. 跳绳：通过一定重复性的运动，可以有效地降低体重和减少胸部的脂肪。
5. 水上运动：水上运动是一项很好的有氧运动方式，可以帮助减少体内多余的水分和减少胸部的脂肪。