1、步行：每天至少步行30分钟，可以有效减肥。
2、游泳：游泳是一种有氧运动，能够帮助减肥。
3、跳绳：跳绳可以锻炼心脏和大量的全身耐力。
4、健身房锻炼：在健身房进行各种有氧运动可以帮助减少体重。
5、旋转木马式运动：旋转木马式运动可以帮助减少体重并且保护关节不受伤害。
健康的减肥运动
最佳答案1、步行：每天至少步行30分钟，可以有效减肥。2、游泳：游泳是一种有氧运动，能够帮助减肥。3、跳绳：跳绳可以锻炼心脏和大量的全身耐力。4、健身房锻炼：在健身房进行各种有氧运动可以帮助减
1、步行：每天至少步行30分钟，可以有效减肥。
2、游泳：游泳是一种有氧运动，能够帮助减肥。
3、跳绳：跳绳可以锻炼心脏和大量的全身耐力。
4、健身房锻炼：在健身房进行各种有氧运动可以帮助减少体重。
5、旋转木马式运动：旋转木马式运动可以帮助减少体重并且保护关节不受伤害。
