适合减肥的高强度运动

最佳答案1、游泳：游泳是一种有氧运动，对减肥非常有效。它可以帮助你增强心肺功能，并且可以帮助减少体重。2、跑步：跑步是一种高强度的有氧运动，可以有效地消耗卡路里和减少体重。3、登山：登山是一项

1、游泳：游泳是一种有氧运动，对减肥非常有效。它可以帮助你增强心肺功能，并且可以帮助减少体重。

2、跑步：跑步是一种高强度的有氧运动，可以有效地消耗卡路里和减少体重。

3、登山：登山是一项充满乐趣的运动，不仅可以减少体重，而且还能增强心理意志。

4、斗舞/街舞：斗舞/街舞是一项很好的有氧运动，它不仅可以帮助减少体重，而且也很好地锻炼了全身的肌肉。