减肥的运动有很多种，但是要想有效减肥，建议可以尝试以下几种运动：
1. 有氧运动：如慢跑、游泳、快步走、健身操等。这些有氧运动能够促进新陈代谢，帮助体内的卡路里燃烧得更快，从而帮助减少体重。
2. 力量训练：如举重、俯卧撑、引体向上等。通过不断地锻炼和增强人体的核心部分及四肢部分的耐力来增强人体的新陈代谢能力。
3. 瑜伽/舞蹈/乒乓球/剑术/武术之类的有气力性或者其它性格的运动也是一个不错的选择。
怎样的运动才能减肥
最佳答案减肥的运动有很多种，但是要想有效减肥，建议可以尝试以下几种运动：1. 有氧运动：如慢跑、游泳、快步走、健身操等。这些有氧运动能够促进新陈代谢，帮助体内的卡路里燃烧得更快，从而帮助减少体
减肥的运动有很多种，但是要想有效减肥，建议可以尝试以下几种运动：
1. 有氧运动：如慢跑、游泳、快步走、健身操等。这些有氧运动能够促进新陈代谢，帮助体内的卡路里燃烧得更快，从而帮助减少体重。
2. 力量训练：如举重、俯卧撑、引体向上等。通过不断地锻炼和增强人体的核心部分及四肢部分的耐力来增强人体的新陈代谢能力。
3. 瑜伽/舞蹈/乒乓球/剑术/武术之类的有气力性或者其它性格的运动也是一个不错的选择。
