，结果发现：
1. 平板支撑大腿运动能够显著增加股四头肌的力量，其中最大的改善是在站立位置（+15.9%）。
2. 平板支撑大腿运动也能显著增强其他静态位置的力量，包括左侧半仰卧位置（+12.3%）、右侧半仰卧位置（+11.2%）和平板位置 （+10.4%）。
3. 平板支撑大腿运动也能明显减少下颚伸展运动时的下颚前伸的伸张度。
平板支撑大腿运动
最佳答案，结果发现：1. 平板支撑大腿运动能够显著增加股四头肌的力量，其中最大的改善是在站立位置（+15.9%）。2. 平板支撑大腿运动也能显著增强其他静态位置的力量，包括左侧半仰卧位置（+1
，结果发现：
1. 平板支撑大腿运动能够显著增加股四头肌的力量，其中最大的改善是在站立位置（+15.9%）。
2. 平板支撑大腿运动也能显著增强其他静态位置的力量，包括左侧半仰卧位置（+12.3%）、右侧半仰卧位置（+11.2%）和平板位置 （+10.4%）。
3. 平板支撑大腿运动也能明显减少下颚伸展运动时的下颚前伸的伸张度。
