平板支撑运动能减肥吗

最佳答案平板支撑运动能帮助减肥，但不是绝对的。它可以有效地减少腹部脂肪，增强核心肌群的力量，并且可以帮助你保持健康的体重。此外，它还能锻炼大腿、胸部和手臂的上半部分，从而有助于减少全身的总体体

平板支撑运动能帮助减肥，但不是绝对的。它可以有效地减少腹部脂肪，增强核心肌群的力量，并且可以帮助你保持健康的体重。此外，它还能锻炼大腿、胸部和手臂的上半部分，从而有助于减少全身的总体体重。然而，要想真正减少体重，还需要其他一些因素：如通过饮食控制、及时控制饮食量、选择有氧运动和其他一些有益的生活方式来帮助减少体重。