做什么运动能快速减肥

最佳答案1. 游泳：游泳是一项有氧运动，能够让你快速减肥。2. 跑步：有氧运动可以促进新陈代谢，帮助你燃烧更多的热量。3. 骑自行车：骑行可以消耗大量的卡路里，也是快速减肥的好方法。4. 爬楼

1. 游泳：游泳是一项有氧运动，能够让你快速减肥。

2. 跑步：有氧运动可以促进新陈代谢，帮助你燃烧更多的热量。

3. 骑自行车：骑行可以消耗大量的卡路里，也是快速减肥的好方法。

4. 爬楼梯：爬楼梯不仅可令你坚持下去并且取得明显效果。它也是一项很好的减肥运动。

5. 快步行/间歇性快步行: 快速行走能够使人在最短时间内减少卡路里和体重。