那些运动能快速减肥

最佳答案1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效燃烧脂肪，增强心肺功能，减少体重。2、快走：快速步行可以消耗大量的热量，可以帮助减肥。3、慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以帮助减少体重和减少体内的多

1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效燃烧脂肪，增强心肺功能，减少体重。

2、快走：快速步行可以消耗大量的热量，可以帮助减肥。

3、慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以帮助减少体重和减少体内的多余脂肪。

4、健身房运动：去健身房进行各种有氧运动如有氧舞步、椭圆机、攀岩机等都能帮助减少体内的多余的能量储存。