1.跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助消耗卡路里，减少体重。
2.慢跑：慢跑可以有效地增强心血管功能和体能，帮助减少体重。
3.步行：步行是一项安全、简单、有效的有氧运动，可以帮助减少体重。
4.游泳：游泳是一项十分安全的有氧运动，可以促进新陈代谢并且能够减少体重。
有氧运动瘦身
最佳答案1.跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助消耗卡路里，减少体重。2.慢跑：慢跑可以有效地增强心血管功能和体能，帮助减少体重。3.步行：步行是一项安全、简单、有效的有氧运动，可以帮助减少体重
1.跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助消耗卡路里，减少体重。
2.慢跑：慢跑可以有效地增强心血管功能和体能，帮助减少体重。
3.步行：步行是一项安全、简单、有效的有氧运动，可以帮助减少体重。
4.游泳：游泳是一项十分安全的有氧运动，可以促进新陈代谢并且能够减少体重。
