弹力带有氧运动

最佳答案有什么好处1. 加强心肺功能：弹力带有氧运动能够让心率和呼吸频率提升，从而改善心肺功能。2. 增强关节灵活性：通过使用弹力带有氧运动可以增强关节的灵活性，减少关节酸痛感。3. 改善体态

有什么好处

1. 加强心肺功能：弹力带有氧运动能够让心率和呼吸频率提升，从而改善心肺功能。

2. 增强关节灵活性：通过使用弹力带有氧运动可以增强关节的灵活性，减少关节酸痛感。

3. 改善体态：通过使用弹力带有氧运动可以改善体形、减少体重、保持体重并且可以减少因为不正确的姿态所导致的伤害风险。

4. 降低血压：通过使用弹力带有氧运动来促进血流循环，可以降低血压。