运动后背_趣学生活

最佳答案部酸痛，可能由于长时间的运动导致肌肉疲劳，运动量太大而导致肌肉拉伤，也可能是由于运动时未正确放松和保护背部而导致的。因此，应该在运动前做好充分的准备：1、拉伸有效地热身以预防受伤。2、

部酸痛，可能由于长时间的运动导致肌肉疲劳，运动量太大而导致肌肉拉伤，也可能是由于运动时未正确放松和保护背部而导致的。因此，应该在运动前做好充分的准备：1、拉伸有效地热身以预防受伤。2、在运动中要注意保护背部。3、适当减少运动量以避免过度疲劳。4、遵循正常的休息原则，及时补充水分和能量以保证体内水平的代谢。