高三女生晚上运动减肥

最佳答案高三女生晚上运动减肥，应该选择有氧运动，如慢跑、游泳、快步走等。另外，根据自己的体能水平，可以选择一些简单的有氧运动来做，如做俯卧撑、仰卧起坐等。在减肥期间，应尽量避免剧烈的运动或者长

高三女生晚上运动减肥，应该选择有氧运动，如慢跑、游泳、快步走等。另外，根据自己的体能水平，可以选择一些简单的有氧运动来做，如做俯卧撑、仰卧起坐等。

在减肥期间，应尽量避免剧烈的运动或者长时间的有氧运动。合理安排时间，不要一下子就大量出血。应该分开来做，分两三天实行一组。另外要注意在减肥期间保证充足的休息时间与充分的饮食补充。