1. 每天坚持正确的姿势坐着：尽量保持腰部挺直，两腿并拢，不要驼背。
2. 加强对腹部的锻炼：可以选择一些有助于减肥的体育运动，如仰卧起坐、俯卧撑、原地慢跑、水中运动等。
3. 食物也很重要：选用低热量食物来减少体内多余的能量储存；多食用水果、蔬菜、全麦食品及高纤维食物来补充人体所需的微量元素。
4. 调整生活习惯也有帮助：多锻炼心理意志力和情感安全感来促进新陈代谢及减少因情感而引发的不利因子。
怎样不运动能瘦屁股两侧的肉
最佳答案1. 每天坚持正确的姿势坐着：尽量保持腰部挺直，两腿并拢，不要驼背。2. 加强对腹部的锻炼：可以选择一些有助于减肥的体育运动，如仰卧起坐、俯卧撑、原地慢跑、水中运动等。3. 食物也很重
1. 每天坚持正确的姿势坐着：尽量保持腰部挺直，两腿并拢，不要驼背。
2. 加强对腹部的锻炼：可以选择一些有助于减肥的体育运动，如仰卧起坐、俯卧撑、原地慢跑、水中运动等。
3. 食物也很重要：选用低热量食物来减少体内多余的能量储存；多食用水果、蔬菜、全麦食品及高纤维食物来补充人体所需的微量元素。
4. 调整生活习惯也有帮助：多锻炼心理意志力和情感安全感来促进新陈代谢及减少因情感而引发的不利因子。
