根据体质量，心率最大值（MHR）可以使用以下公式进行计算：
MHR = 220 - 年龄
根据不同的运动强度，推荐的心率可以使用以下公式计算：
50%-60% MHR = 0.5 x MHR + 0.5 x MHR
60%-70% MHR = 0.6 x MHR + 0.4 x MHR
70%-80% MHR = 0.7 x MHR + 0.3 x MHR
80%-90% MHR = 0.8 x M HR +0 .2xM HR
90%-100%M HR=0 .9xM HR+0 .1xM HR
运动强度心率公式
最佳答案根据体质量，心率最大值（MHR）可以使用以下公式进行计算：MHR = 220 - 年龄根据不同的运动强度，推荐的心率可以使用以下公式计算：50%-60% MHR = 0.5 x MHR
根据体质量，心率最大值（MHR）可以使用以下公式进行计算：
MHR = 220 - 年龄
根据不同的运动强度，推荐的心率可以使用以下公式计算：
50%-60% MHR = 0.5 x MHR + 0.5 x MHR
60%-70% MHR = 0.6 x MHR + 0.4 x MHR
70%-80% MHR = 0.7 x MHR + 0.3 x MHR
80%-90% MHR = 0.8 x M HR +0 .2xM HR
90%-100%M HR=0 .9xM HR+0 .1xM HR
