为什么运动加节食减肥什么时候开始会瘦体重

最佳答案1、首先，运动加节食减肥是一个比较有效的减肥方法，但是要想瘦身成功，需要坚持一段时间才能看到效果。2、其次，根据个人体重及运动量的不同，开始减肥以后能够瘦体重的时间也不尽相同。一般来说

1、首先，运动加节食减肥是一个比较有效的减肥方法，但是要想瘦身成功，需要坚持一段时间才能看到效果。

2、其次，根据个人体重及运动量的不同，开始减肥以后能够瘦体重的时间也不尽相同。一般来说，如果坚持正确的运动习惯并保证有效的减少卡路里的话，大约2-3周就可以看到体重减少了。

3、最后要注意的是：在减肥期间除了保证正常运动外，还应当保证充足休息和补充适当的水分和维生素以促使新陈代谢平衡。