1. 引体向上：用双手抓住横杆，两肩并拢，上半身向上拉伸。
2. 俯卧撑：双膝弯曲，双手平伸贴地，使胸部往上突出。
3. 深蹲健胸：双腿分开站立，两手交叉于胸前并保持稳定的姿势做深蹲动作。
4. 卷腹健胸：仰卧地面上面伏地卷腹运动时保持头部、颈部、胸部的统一性。
5. 胸部牵引器：将牵引带固定在门或者其他固定闩体上,然后将牵引带左右两侧分别由各一侧手中牵引,使其呈现V字形,再以斜方向前进的方法进行牵引。
那些运动健胸
最佳答案1. 引体向上：用双手抓住横杆，两肩并拢，上半身向上拉伸。2. 俯卧撑：双膝弯曲，双手平伸贴地，使胸部往上突出。3. 深蹲健胸：双腿分开站立，两手交叉于胸前并保持稳定的姿势做深蹲动作。
1. 引体向上：用双手抓住横杆，两肩并拢，上半身向上拉伸。
2. 俯卧撑：双膝弯曲，双手平伸贴地，使胸部往上突出。
3. 深蹲健胸：双腿分开站立，两手交叉于胸前并保持稳定的姿势做深蹲动作。
4. 卷腹健胸：仰卧地面上面伏地卷腹运动时保持头部、颈部、胸部的统一性。
5. 胸部牵引器：将牵引带固定在门或者其他固定闩体上,然后将牵引带左右两侧分别由各一侧手中牵引,使其呈现V字形,再以斜方向前进的方法进行牵引。
