在家里怎么运动减肥

最佳答案1. 每天走路：每天走上一小时的步行，可以有效地减少体重。2. 做家庭健身操：做一些简单的家庭健身操，如俯卧撑、仰卧起坐、伸展运动等，可以帮助你减少体重。3. 跳舞：选择一些快乐的音乐

1. 每天走路：每天走上一小时的步行，可以有效地减少体重。

2. 做家庭健身操：做一些简单的家庭健身操，如俯卧撑、仰卧起坐、伸展运动等，可以帮助你减少体重。

3. 跳舞：选择一些快乐的音乐开始跳舞吧，这样不仅能够减少体重还能够得到心情上的愉悦感。

4. 游泳：在家游泳是一个很好的减肥方法。它不仅有助于减少体重而且对心血管也有益处。