男人什么运动减胸

最佳答案男性减胸的运动主要有以下几种：1、俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的力量训练方式，可以有效地锻炼胸部肌肉。2、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼胸部、上背部和手臂的核心力量。3、椭圆机上的飞鸟运动：

男性减胸的运动主要有以下几种：

1、俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的力量训练方式，可以有效地锻炼胸部肌肉。

2、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼胸部、上背部和手臂的核心力量。

3、椭圆机上的飞鸟运动：通过飞鸟运动可以同时锻炼胸部和上背部的核心力量。

4、夹子推举：夹子推举可以帮助强化你的手臂和胸部的核心力量。

5、平板支撑：平板支撑是一种很好的减少男性乳房大小的方法。