1. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少上身脂肪，并且能够增强心肺功能。
2. 跑步：跑步是一种有效的减掉上身脂肪的方式。它可以帮助你增强心血管系统的活力，同时也能够增强你的全身耐力。
3. 健康食物：吃富含维生素、矿物质、高钙和其他重要成分的食物可以帮助减少上半部分的体重。
4. 力量运动：通过使用杠铃、哑铃或者其他重物来执行不同形式的力量运动可以帮你减掉上半部分的体重。
5. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的减少上半部分体重方法，它能够有效地帮你减去上半部分不必要的体重。
减掉上身脂肪的运动
最佳答案1. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少上身脂肪，并且能够增强心肺功能。2. 跑步：跑步是一种有效的减掉上身脂肪的方式。它可以帮助你增强心血管系统的活力，同时也能够增强你的全身耐力
1. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以有效减少上身脂肪，并且能够增强心肺功能。
2. 跑步：跑步是一种有效的减掉上身脂肪的方式。它可以帮助你增强心血管系统的活力，同时也能够增强你的全身耐力。
3. 健康食物：吃富含维生素、矿物质、高钙和其他重要成分的食物可以帮助减少上半部分的体重。
4. 力量运动：通过使用杠铃、哑铃或者其他重物来执行不同形式的力量运动可以帮你减掉上半部分的体重。
5. 俯卧撑：俯卧撑是一个很好的减少上半部分体重方法，它能够有效地帮你减去上半部分不必要的体重。
