最快瘦的减肥运动方法

最佳答案1、游泳：游泳是最快的减肥运动方法之一，在静水中持续不断地仰卧起坐、蛙式、自由式等动作，可以有效地燃烧体内的脂肪，使体重得到快速减少。2、快步行走：快步行走可以帮助你在最短时间内减少体

1、游泳：游泳是最快的减肥运动方法之一，在静水中持续不断地仰卧起坐、蛙式、自由式等动作，可以有效地燃烧体内的脂肪，使体重得到快速减少。

2、快步行走：快步行走可以帮助你在最短时间内减少体重。它是一项耐力性运动，可以增强心血管和呼吸系统的能力。如果要坚持这项运动，应该先选定长度合适的步道并根据个人情况来定制比例合理的步伐。

3、打太极拳：太极拳能够帮助人们减少体重、促进新陈育。太极形式包含了广泛而具有特征性的舞姿，它不仅可以帮助人们减少体重，而且能够促进新陈育。因此也是一项很好的减肥方法之一。