1. 早起慢跑：每天早上起床后，可以去公园或者室外运动场慢跑30分钟，有助于减少体重。
2. 早上游泳：早上去泳池游泳可以有效减少体重。
3. 动感单车：坐动感单车既能减少体重又能锻炼心血管系统。
4. 有氧运动：做一些有氧运动如快步、慢步、广场舞、手球、乒乓球等能够帮助减少体重。
5. 爬山：适当的爬山可以帮助减少体重并且对大脑有好处。
清晨做什么运动可以减肥
最佳答案1. 早起慢跑：每天早上起床后，可以去公园或者室外运动场慢跑30分钟，有助于减少体重。2. 早上游泳：早上去泳池游泳可以有效减少体重。3. 动感单车：坐动感单车既能减少体重又能锻炼心血
1. 早起慢跑：每天早上起床后，可以去公园或者室外运动场慢跑30分钟，有助于减少体重。
2. 早上游泳：早上去泳池游泳可以有效减少体重。
3. 动感单车：坐动感单车既能减少体重又能锻炼心血管系统。
4. 有氧运动：做一些有氧运动如快步、慢步、广场舞、手球、乒乓球等能够帮助减少体重。
5. 爬山：适当的爬山可以帮助减少体重并且对大脑有好处。
