1.蔬菜：多吃新鲜的蔬菜，有助于减少体重。
2.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助消化和减少体重。
3.鱼：鱼是一种低脂、高蛋白的食物，可以帮助减少体重。
4.全麦食品：全麦食品中含有丰富的纤维、B族维生素、微量元素和抗氧化剂，可以帮助减少体重。
减肥运动后吃什么好
最佳答案1.蔬菜：多吃新鲜的蔬菜，有助于减少体重。2.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助消化和减少体重。3.鱼：鱼是一种低脂、高蛋白的食物，可以帮助减少体重。4.全麦食品：全麦食品
1.蔬菜：多吃新鲜的蔬菜，有助于减少体重。
2.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助消化和减少体重。
3.鱼：鱼是一种低脂、高蛋白的食物，可以帮助减少体重。
4.全麦食品：全麦食品中含有丰富的纤维、B族维生素、微量元素和抗氧化剂，可以帮助减少体重。
