要根据超重者的身体状况来决定运动种类，一般来说，可以尝试以下几种运动：
1. 慢跑：慢跑能有效地减少体重和改善心血管功能。
2. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以减少体重并促进全身健康。
3. 快步走：快步走是一项适合所有人的有氧运动。它可以帮助减少体重、改善心血管健康、强化关节和骨头。
4. 舞蹈：舞蹈不仅可以减少体重，而且也是一个很好的度过时光的方式。
5. 登山/徒步旅行：如果想要在户外寻找新乐趣并放松心情的话，登山/徒步旅行是不二之选。
过胖的人做什么运动
最佳答案要根据超重者的身体状况来决定运动种类，一般来说，可以尝试以下几种运动：1. 慢跑：慢跑能有效地减少体重和改善心血管功能。2. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以减少体重并促进全身健康。3.
要根据超重者的身体状况来决定运动种类，一般来说，可以尝试以下几种运动：
1. 慢跑：慢跑能有效地减少体重和改善心血管功能。
2. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以减少体重并促进全身健康。
3. 快步走：快步走是一项适合所有人的有氧运动。它可以帮助减少体重、改善心血管健康、强化关节和骨头。
4. 舞蹈：舞蹈不仅可以减少体重，而且也是一个很好的度过时光的方式。
5. 登山/徒步旅行：如果想要在户外寻找新乐趣并放松心情的话，登山/徒步旅行是不二之选。
