胖子减肥做什么运动

最佳答案1、慢跑：慢跑是最基本的减肥运动，它能够有效地燃烧脂肪，促进新陈代谢。2、快步行：快步行可以帮助减少体重和体内的多余脂肪。它也可以帮助改善心血管健康。3、游泳：游泳是一项全身性运动，可

1、慢跑：慢跑是最基本的减肥运动，它能够有效地燃烧脂肪，促进新陈代谢。

2、快步行：快步行可以帮助减少体重和体内的多余脂肪。它也可以帮助改善心血管健康。

3、游泳：游泳是一项全身性运动，可以同时减少体重和围度。它能够帮助减少胖子的体重并且不伤害关节。

4、爬楼梯：爬楼梯可以有效地减少体重并且保证全面性的锻炼。它也可以强化心血管系统并且对于胖子来说是一项很好的运动方式。

5、舞蹈：舞蹈融合芭乐舞步或者卡舞步会非常有效地帮助减少胖子的体重并改善心血管健康情况。