1. 跑步：跑步是一种有氧运动，可以帮助提高心肺功能，减少体重，增强免疫力。
2. 游泳：游泳可以有效地减少血压、增强心肺功能、改善血液循环。
3. 慢走：慢走可以帮助燃烧卡路里、降低血压、减少体重。
4. 乒乓球：乒乓球是一项耐力性运动，可以有效地帮助改善协调性、速度和耐力。
5. 网球：网球是一项耗时的运动，可以帮助改善平衡感、协调性、速度与耐力。
怎么运动
最佳答案1. 跑步：跑步是一种有氧运动，可以帮助提高心肺功能，减少体重，增强免疫力。2. 游泳：游泳可以有效地减少血压、增强心肺功能、改善血液循环。3. 慢走：慢走可以帮助燃烧卡路里、降低血压
1. 跑步：跑步是一种有氧运动，可以帮助提高心肺功能，减少体重，增强免疫力。
2. 游泳：游泳可以有效地减少血压、增强心肺功能、改善血液循环。
3. 慢走：慢走可以帮助燃烧卡路里、降低血压、减少体重。
4. 乒乓球：乒乓球是一项耐力性运动，可以有效地帮助改善协调性、速度和耐力。
5. 网球：网球是一项耗时的运动，可以帮助改善平衡感、协调性、速度与耐力。
