胖子怎么运动减肥

最佳答案1、多运动：胖子减肥最好的方法就是多锻炼，比如慢跑、快步走、游泳、骑行等有氧运动。2、合理饮食：要选择低脂肪、低热量的食物，少吃甜食和油炸食品；多食用新鲜的水果和蔬菜。3、坚持早餐：早

1、多运动：胖子减肥最好的方法就是多锻炼，比如慢跑、快步走、游泳、骑行等有氧运动。

2、合理饮食：要选择低脂肪、低热量的食物，少吃甜食和油炸食品；多食用新鲜的水果和蔬菜。

3、坚持早餐：早餐是一天中最重要的一餐，它可以为我们补充能量。因此，胖子应该在早上吃一份富含蛋白质的早餐。

4、少吃零食：零食中常常会含有大量的糖分和油分。如果不想变胖就不要再随意地去买零食了。