1. 椭圆机：椭圆机是一种无氧运动，可以帮助减脂。它可以锻炼腿部和臀部的肌肉，促进血液循环，增强心血管功能，减少体重。
2. 跳绳：跳绳可以锻炼全身的各个部位，特别是胸、手、大腿和小腿。它也可以促进新陈代谢，帮助减少多余的体重和消耗卡路里。
3. 游泳：游泳是一项无氧运动，可以帮助减少多余的体重并改善心血管功能。此外，它也有利于强化全身的各个部分。
4. 走步机/步行机/步伐机: 走步机/步行机/步伐机是一项无氧运动, 可令人使用不同速度来锻炼全身, 促进新陈代
减脂做那些无氧运动
最佳答案1. 椭圆机：椭圆机是一种无氧运动，可以帮助减脂。它可以锻炼腿部和臀部的肌肉，促进血液循环，增强心血管功能，减少体重。2. 跳绳：跳绳可以锻炼全身的各个部位，特别是胸、手、大腿和小腿。
1. 椭圆机：椭圆机是一种无氧运动，可以帮助减脂。它可以锻炼腿部和臀部的肌肉，促进血液循环，增强心血管功能，减少体重。
2. 跳绳：跳绳可以锻炼全身的各个部位，特别是胸、手、大腿和小腿。它也可以促进新陈代谢，帮助减少多余的体重和消耗卡路里。
3. 游泳：游泳是一项无氧运动，可以帮助减少多余的体重并改善心血管功能。此外，它也有利于强化全身的各个部分。
4. 走步机/步行机/步伐机: 走步机/步行机/步伐机是一项无氧运动, 可令人使用不同速度来锻炼全身, 促进新陈代
