1. 跑步：跑步是最常见的有氧运动之一，它可以帮助减少体重，增强心肺功能。
2. 游泳：游泳是一项极其有效的减肥运动，它不仅可以锻炼全身而且可以消耗大量卡路里。
3. 快步走：快步走能够有效地减少体重并改善心血管健康。
4. 舞蹈：舞蹈能够帮助减少体重并保持健康的体态。它也能够增强人们的情感、情绪、协作能力等等。
5. 椭圆机/椭圆运动：使用椭圆机来进行锻炼会使全部四个大部分的关键部位得到同时锻炼。它可以通过单独或者合并形式来帮助人们减少体重、增强心血管能力并拓宽血流通量。
有氧运动哪些最减肥
最佳答案1. 跑步：跑步是最常见的有氧运动之一，它可以帮助减少体重，增强心肺功能。2. 游泳：游泳是一项极其有效的减肥运动，它不仅可以锻炼全身而且可以消耗大量卡路里。3. 快步走：快步走能够有
1. 跑步：跑步是最常见的有氧运动之一，它可以帮助减少体重，增强心肺功能。
2. 游泳：游泳是一项极其有效的减肥运动，它不仅可以锻炼全身而且可以消耗大量卡路里。
3. 快步走：快步走能够有效地减少体重并改善心血管健康。
4. 舞蹈：舞蹈能够帮助减少体重并保持健康的体态。它也能够增强人们的情感、情绪、协作能力等等。
5. 椭圆机/椭圆运动：使用椭圆机来进行锻炼会使全部四个大部分的关键部位得到同时锻炼。它可以通过单独或者合并形式来帮助人们减少体重、增强心血管能力并拓宽血流通量。
