饭后做什么小运动减肥

最佳答案1. 慢跑：慢跑是很有效的减肥运动，可以有效燃烧脂肪、增强心血管功能。2. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以帮助减少体重和改善体形。3. 快步行：快步行可以促进新陈代谢，同时也有利于

1. 慢跑：慢跑是很有效的减肥运动，可以有效燃烧脂肪、增强心血管功能。

2. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以帮助减少体重和改善体形。

3. 快步行：快步行可以促进新陈代谢，同时也有利于减少体重。

4. 跳绳：它是一项耗时耗力的运动，能够帮助减少体重、保持体形。

5. 做广播体操:广播体操不仅可以帮助减少体重,而且也有利于增强关节灵活性,使全身得到适当的锻炼。