减肥期间需要做的运动吗

最佳答案减肥期间需要做的运动有：1、跑步：跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，减少体重。2、游泳：游泳是一项全身性的运动，能够帮助增强心血管系统的功能。它也可以帮助减少体重。3、步行或徒步

减肥期间需要做的运动有：

1、跑步：跑步是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，减少体重。

2、游泳：游泳是一项全身性的运动，能够帮助增强心血管系统的功能。它也可以帮助减少体重。

3、步行或徒步旅行：步行或徒步旅行可以锻炼全身各个部位的肌肉。它也可以促进新陈代谢并帮助减少体重。

4、椭圆机或划船机：使用椭圆机或划船机可以很好地锻炼上半身部分的大小肌群。它也能够促进新陈代谢并帮助减少体重。