事项
1. 产后运动应以温和为主：产后运动不宜太剧烈，可以选择低强度的有氧运动，如走路、慢跑、太极拳等。
2. 适当增加锻炼量：随着体能的逐步恢复，可以适当增加锻炼量。一般来说，最好在医生的指导下逐步增加锻炼量。
3. 注意衣物的选择：产后运动要注意衣物的选择，尽量避免使用宽松大衣或裤子。应使用合身而舒适的衣物来保证身体在运动中不会受到不必要的伤害。
4. 需要服用中成药或保健食品时一定要先得到医生同意: 妊娠期间所服用的中成药或者保健食品都是根据孕妇情况考量考准料所决定, 产后也是一样, 因此在服用之前一定需要得到医生同意
