饭后做什么运动有助于减肥

最佳答案1. 慢跑：慢跑是最常用的减肥运动，可以有效燃烧体内的脂肪。2. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以增强心血管功能，帮助减少体重。3. 跳舞：舞蹈不仅可以帮助减少体重，而且还能增强人体的协

1. 慢跑：慢跑是最常用的减肥运动，可以有效燃烧体内的脂肪。
2. 游泳：游泳是一项有氧运动，可以增强心血管功能，帮助减少体重。
3. 跳舞：舞蹈不仅可以帮助减少体重，而且还能增强人体的协调性和柔韧性。
4. 力量锻炼：通过做重复的力量锻炼来增强人体的新陈代谢能力，有利于减少体重。
5. 乒乓球、羽毛球、篮球、橄榄球等球类运动也是不错的减肥方式。