做什么运动会瘦腿

最佳答案1. 跳绳：跳绳是一项有效的减肥运动，可以帮助燃烧脂肪，减少体重。它还可以增强心肺功能、改善血液循环、促进新陈代谢、增强免疫力。2. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以帮助你减少体重和瘦小

1. 跳绳：跳绳是一项有效的减肥运动，可以帮助燃烧脂肪，减少体重。它还可以增强心肺功能、改善血液循环、促进新陈代谢、增强免疫力。

2. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以帮助你减少体重和瘦小腿。它不仅可以保持心血管健康，而且可以帮助你消耗大量卡路里。

3. 游泳：游泳是一项有效的减少体重并且能够使大部分全身部位都得到锻炼的优雅运动。它不仅能够强化心血管、呼吸道和其它内部器官的作用；同时也能够使手、胳膊、大/小腿都得到有效的锻炼。