1. 游泳：游泳是一项有益的运动，可以帮助减肥和增强心肺功能。它可以帮助燃烧卡路里，减少体重，并且不会影响胸部的大小。
2. 跑步：跑步是一项有氧运动，可以有效地燃烧卡路里、减少体重、改善心血管健康。它不会影响胸部的大小。
3. 快步走: 快速步行可以帮助减肥、保护心血管、控制血糖水平、保护关节免受外伤。它也不会对胸部产生影响。
4. 水上运动: 水上运动如皮划艇、冲浪、皮船或者冲浪板都是很好的减肥方式，而且不会对胸部产生影响。
5. 爬梯子: 爬梯子也是一项很好的有氧运动，它可以帮助减少体重而且不会降低胸围大小
