运动减肥计划表格

最佳答案| 日期 | 运动内容 | 时长/次数 || :---: | :---: | :---: || 星期一 | 跑步/游泳/健身房训练等 | 30分钟/2次 || 星期二 | 瑜伽/

| 日期 | 运动内容 | 时长/次数 |
| :---: | :---: | :---: |
| 星期一 | 跑步/游泳/健身房训练等 | 30分钟/2次 |
| 星期二 | 瑜伽/太极拳练习等 | 45分钟/1次 |
| 星期三 | 跳舞、步行、自行车骑行等 | 40分钟/2次 |
| 星期四 | 健身房训练、舞蹈类运动等 | 60分钟/1次