减脂心率是指为了帮助你减脂而设定的心率。这个心率基于你的年龄，性别，健康状况以及其他因素。一般来说，减脂心率应该在50%到85%之间，这样才能有效地促进体内代谢水平的改变，从而实现减脂目标。如果在锻炼时将心率提高到90%或95%以上，就会使得大量的能量都用于努力耗尽有限的能量存储而不是用于保护机体和建立新的新陈代谢物。因此，在运动时不要将心率升高到90%或95%以上来实行减脂。
运动时超过减脂心率
最佳答案减脂心率是指为了帮助你减脂而设定的心率。这个心率基于你的年龄，性别，健康状况以及其他因素。一般来说，减脂心率应该在50%到85%之间，这样才能有效地促进体内代谢水平的改变，从而实现减脂
减脂心率是指为了帮助你减脂而设定的心率。这个心率基于你的年龄，性别，健康状况以及其他因素。一般来说，减脂心率应该在50%到85%之间，这样才能有效地促进体内代谢水平的改变，从而实现减脂目标。如果在锻炼时将心率提高到90%或95%以上，就会使得大量的能量都用于努力耗尽有限的能量存储而不是用于保护机体和建立新的新陈代谢物。因此，在运动时不要将心率升高到90%或95%以上来实行减脂。
