减肥最快的运动有：游泳、跑步、爬山、椭圆机、快走等。
1. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼大部分肌肉，耗能量也很大，可以帮助减少体重。
2. 跑步：跑步是一项低强度的运动，可以增强心血管功能，同时也能够减少体重。
3. 爬山：爬山是一项中等强度的运动，可以锻炼全身各个部位的肌肉并且耗能量也很大。它不仅可以帮助减少体重而且对于保护心血管也有很大好处。
4. 椭圆机: 椭圆机是一项中到高强度的运动, 在使用时会使人感到十分吃惊, 因为它对于减少体重效果显而易见, 尤其对于上半部分的减少效果特别明显。
5. 快步行: 快歩行是一項中/低強度運動, 不僅可以幫助緩緩減去多餘的卡路里, 除此之外它也能保障心血管機能與增進新陳代謝。
