热量
运动消耗的热量主要来自于机体内的脂肪和碳水化合物，也就是说，运动消耗的热量主要来自于机体内储存的能量。具体来说，运动消耗的热量可以分为三大部分：1. 基础代谢：即无论是静止还是运动，人体都需要一定量的能量来保持基本生理功能。2. 相对代谢：当人们开始进行运动时，会需要额外摄入能量来补充相对于静止时所消耗的多出部分。3. 放出代谢(EPOC) ：在人们完成一段时间或者一个强度很大的锻炼后，会出现一个“后效”期间。在此期间内人体会需要大量能量用于修复、回复和再生作用。
运动消耗哪些
最佳答案热量运动消耗的热量主要来自于机体内的脂肪和碳水化合物，也就是说，运动消耗的热量主要来自于机体内储存的能量。具体来说，运动消耗的热量可以分为三大部分：1. 基础代谢：即无论是静止还是运动
热量
运动消耗的热量主要来自于机体内的脂肪和碳水化合物，也就是说，运动消耗的热量主要来自于机体内储存的能量。具体来说，运动消耗的热量可以分为三大部分：1. 基础代谢：即无论是静止还是运动，人体都需要一定量的能量来保持基本生理功能。2. 相对代谢：当人们开始进行运动时，会需要额外摄入能量来补充相对于静止时所消耗的多出部分。3. 放出代谢(EPOC) ：在人们完成一段时间或者一个强度很大的锻炼后，会出现一个“后效”期间。在此期间内人体会需要大量能量用于修复、回复和再生作用。
